Este es mi mes

  Bienvenidos Un lugar en el mundo  donde crear tu mejor versión AIP/ Whole 30 / Paleo/ Biohábitos     Una propuesta: Cierra los ojos. Piensa en ESTE ES MI MES. Visualiza un mes para ti, para empoderarte. Visualiza cómo te quieres sentir.  Muy bien, este es el primer paso para crear tu mejor versión. Y el segundo es decidir cuál será tu mes. "La imaginación es todo, es el avance de las próximas atracciones de la vida".  Albert Einstein Te hago un resumen del programa y cómo realizar su descarga para empezar ya. ¿Qué es EEMM? Un programa “reset” de biohacking ANTIINFLAMATORIO y de PODER "En la actualidad se reconoce que la inflamación está detrás de un amplio abanico de enfermedades crónicas" Es en un mes avistar "tu mejor versión" en todos los niveles. Física, psíquica y emocional. En palabras coloquiales: "Es la bomba". Un manual de instrucciones "de pe a pa" para verte más guap@, sentirte mejor y hacer que te pasen cosas buenas. ¿Y en...

 

  Julio 2021 Dic 2021 Me alegro mucho que Carolina esté contenta de que ha recuperado las riendas de su vida.  Ahora no tiene pantalones de su talla porque se deshizo de todos los que le iban pequeños pensando que jamás podría adelgazar. Y lo mejor, sabe que no volverá a engordar porque ya le ha cogido el tranquillo y está feliz. Pero es que no es eso, ella me cuenta que ya no tiene esas menstruaciones abundantes y dolorosas que eran una tortura. Ahora “flipa” con que ni se entera con la regla. Y ya puestos, decir como se ve el cutis genial.  Pues eso, que ella solo quería adelgazar pero no se imaginaba el PACK. Y lo que yo no me imaginaba era que podría con ello. Me dio una lección de las grandes. Tenía todos los factores en contra, yo creía que era imposible, sinceramente. Y pudo y puede y sigue.  Todo el mundo tiene una oportunidad, ahora creo en todo el mundo, o lo intento. Una vez le pregunté. ¿Qué te ha hecho realmente querer hacer esto? Y me contestó: Yo he vi...

Instrucciones de este uso Apoyo y seguimiento Introducción Hola, De O a Paleo a los 45 años. Qué te puedo resumir de mi nuevo y flamante estilo de vida. Alimentación, el primer gran cambio. Actividad física, me encanta. Descanso, tercer pilar. Otros hábitos ¡uf! si os contara. ¿Y ahora qué?, a seguir y compartir. @este_es_mi_mes, y así nació. ¿Por qué EEMM se llama Este Es Mi Mes? ¿Qué es EEMM? Pautas alimentación -Alimentos que escogemos. Lo que se puede y lo no se puede comer. Alimentos que se excluyen en el programa de un mes. Alimentos que se escogen en el programa de un mes. ¿Tiene que ser toda la compra ecológica? ¿Suplementos? ¿Y solo eso?. Pero, ¿te parece poco? -Presentación culinaria. ¿Y un ejemplo de menú? Ideas para organizar el menú ¿Y recetas? Utensilios de cocina ¿Y qué desayuno? Agua Hábitos relacionados con la comida Tres comidas al día. De cantidad hasta la saciedad. “Gap” des...