índice Dosier EEMM
Instrucciones de este uso Apoyo y seguimiento Introducción Hola, De O a Paleo a los 45 años. Qué te puedo resumir de mi nuevo y flamante estilo de vida. Alimentación, el primer gran cambio. Actividad física, me encanta. Descanso, tercer pilar. Otros hábitos ¡uf! si os contara. ¿Y ahora qué?, a seguir y compartir. @este_es_mi_mes, y así nació. ¿Por qué EEMM se llama Este Es Mi Mes? ¿Qué es EEMM? Pautas alimentación -Alimentos que escogemos. Lo que se puede y lo no se puede comer. Alimentos que se excluyen en el programa de un mes. Alimentos que se escogen en el programa de un mes. ¿Tiene que ser toda la compra ecológica? ¿Suplementos? ¿Y solo eso?. Pero, ¿te parece poco? -Presentación culinaria. ¿Y un ejemplo de menú? Ideas para organizar el menú ¿Y recetas? Utensilios de cocina ¿Y qué desayuno? Agua Hábitos relacionados con la comida Tres comidas al día. De cantidad hasta la saciedad. “Gap” des...